Mami Fit Level I

Der Kurs richtet sich an Mamis, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und nun mit Sport beginnen möchten. Auch und gerade wenn Du bisher nicht sehr aktiv warst, Du aber jetzt was für Dich und Deinen Körper machen möchtest ist dieser Kurs das Richtige für Dich.

Du warst schon sportlich, aber Dein Beckenboden ist noch geschwächt, Du hast von Deiner Hebamme oder Deinem Frauenarzt gesagt bekommen, dass Deine Rektusdiastase noch nicht ganz geschlossen oder stabil ist? Auch dann bist Du herzlich Willkommen in diesem Kurs.

Die Intensität wird langsam aufgebaut, Mobilisationen, sanftes Krafttraining und Dehnübungen sind ein Hauptbestandteil der Kursstunden. Die Übungen sind auf den Körper in dieser Zeit angepasst und unterstützen den Rückbildungsprozess, der mehr Zeit benötigt, als die Dauer eines Rückbildungskurses. Dein Baby wird wo es möglich ist in die Übungen integriert.

Wir trainieren in einer kleinen Gruppe von 10 Mamis. Du darfst hier mit oder ohne Dein Baby teilnehmen.

Du brauchst für diesen Kurs bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch, Wasser und was Du für Dein Baby brauchst.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne bei mir.

Termine: ab Montag, den 04. November von 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr wöchentlich

Ort: Kickbox Akademy Sommer, Sauterleutestraße 36, 88250 Weingarten

Preis für den Kurs Mami Fit Level I: 160 Euro