Mami Fit Level II

Dieser Kurs richtet sich an die Mamis, die vor und vielleicht auch während der Schwangerschaft sportlich aktiv waren und wieder zu ihrer früheren Form zurückfinden möchten. Auch wenn Du bei mir im Mami Fit Level I Kurs warst bist Du hier richtig.

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Wichtig ist, dass Dein Beckenboden stabil und Deine Rektusdiastase geschlossen ist. Wenn Du Dir hier unsicher bist, darfst Du gerne vorab einen Termin mit mir vereinbaren, in der ich prüfen kann, wie die Beschaffenheit Deiner linea alba ist und ob eine Rektusdiastase besteht.

 

In einer Gruppe von 10 - 15 Mamis wird die Intensität des Trainings in 10 Kursstunden gesteigert. Trainiert werden vor allem Ausdauer, Koordination und Kraft, aber wir konzentrieren und auch um Bereiche des Körpers, die durch die Still-, Trage- und Kuschelzeit noch Aufmerksamkeit brauchen, wie zum Beispiel der obere Rücken und die Halsmuskulatur.

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Damit Du Dich ganz auf Dich und das Training konzentrieren kannst findet der Kurs ohne Kind statt.

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Du brauchst für diesen Kurs bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und Wasser.

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Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne bei mir.

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Termine: ab Samstag, den 02. November von 08.45 Uhr bis 09.45 Uhr wöchentlich

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Ort: Kickbox Akademy Sommer, Sauterleutestraße 36, 88250 Weingarten​

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Preis für den Kurs Mami Fit Level II: 160 Euro